Willkommen auf meinem Blog
Hier findest du deinen persönlichen Wegweiser zu innerer Balance und Entspannung. Mit der kraftvollen Kombination aus Yoga und CANTIENICA® zeige ich dir, wie du Stress nicht nur mental, sondern auch körperlich loslassen kannst. Keine komplizierten Theorien – stattdessen erwarten dich alltagstaugliche Methoden, die du direkt in dein Leben integrieren kannst.
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Hier teile ich wertvolle Tipps und Erfahrungen für mehr Gelassenheit im Alltag.
Grüezi, ich bin Manuela und ich weiss selber wie es ist, wenn der Körper plötzlich nicht mehr so will wie man selbst. Wenn man raus will, in die Berge, in die Bewegung und die Schmerzen schon nach kurzer Zeit die Freude nehmen.
Ich war kaum 30, liebte das Touren, den Sport, die Berge. Und trotzdem: Nach kurzer Zeit schmerzten die Knie, der Abstieg wurde zum Aushalten. Gleichzeitig lief die Karriere an – viel Sitzen, viel Funktionieren. Irgendwann kam auch der Rücken dazu. Und ich dachte: Ich bin doch sportlich und mache regelmässig Yoga – warum tut das weh?
Der Wendepunkt kam, als ich begann, meinen Körper anders wahrzunehmen. Mit der CANTIENICA®-Methode habe ich zum ersten Mal verstanden, wie Körperintelligenz sich anfühlt – und wie viel leichter Bewegung wird, wenn man sie integriert. Als ich diese Intelligenz dann in mein Yoga einfliessen liess, veränderte das alles.
Heute komme ich selbst nach einem Tag Wandern leicht, frei und ohne Schmerzen zurück
