Dein Körper ist angespannt, dein Kopf ständig aktiv. Und irgendwo in dir ist diese leise Sehnsucht, dich wieder frei zu bewegen. Draussen zu sein. Durchzuatmen. Dich zu spüren.
Es darf wieder weich werden in deinem Körper. Zurück zu Weite, Vertrauen – und zu einer Bewegung, die sich wieder frei anfühlt.
Spüre dich wieder – und finde den Mut, dich frei zu bewegen.
NESC COACHING für innere Ruhe und Bewegungsfreude
Du beginnst, deinen Körper und dein Nervensystem feiner wahrzunehmen. Schritt für Schritt lernst du zu spüren, was dir wirklich guttut, was dich stärkt, trägt und nährt.
So entsteht wieder Vertrauen in dich selbst und in das, was dein Körper dir zeigt.
Raum für dich und dein Nervensystem.
Du möchtest dich wieder gerne bewegen. Draussen sein, durchatmen, in einen natürlichen Bewegungsfluss kommen.
Vielleicht fehlt dir im Moment das Vertrauen in deinen Körper. Oder du spürst, dass sich Bewegungen nicht mehr so leicht anfühlen wie früher – dass dein Rücken sich meldet, deine Gelenke empfindlicher sind oder dein Körper schneller ermüdet.
Und gleichzeitig weisst du vielleicht gar nicht so genau,
wie du wieder anfangen kannst, ohne dich zu überfordern.
Vielleicht erkennst du dich darin wieder:
- du fühlst dich oft angespannt oder innerlich unruhig
- du sehnst dich nach mehr Verbindung zu deinem Körper
- du wünschst dir, wieder Freude an Bewegung und Natur zu erleben
- und du weisst nicht, wie du wieder anfangen kannst, ohne dich zu überfordern
In einem ruhigen, traumasensiblen Raum – auch online – darfst du Schritt für Schritt wieder lernen, deinen Körper wahrzunehmen, dein Nervensystem zu verstehen und dir selbst wieder zu vertrauen.
Von innen heraus entsteht wieder mehr Beweglichkeit, Stabilität und Leichtigkeit. Deine Gelenke werden freier, dein Rücken kann sich entspannen und Bewegung fühlt sich wieder weit und frei an.
Ohne Druck.
In deinem Tempo.
So entsteht nach und nach wieder Sicherheit in dir und daraus die Freude, dich frei zu bewegen.
Kennst du diese Momente?
— Alexander Grote
Die wohltuende Wirkung kann ich jetzt schon spüren. Dabei lösen sich auch emotionale Verspannungen, darauf war ich nicht vorbereitet."
"Die Zusammenstellung der Übungen sind ideal auf mich zugeschnitten."
Mein Angebot für dich
Manchmal braucht es mehr als einen einzelnen Impuls, damit sich wirklich etwas verändern kann. Deshalb begleite ich dich über mehrere Wochen – ruhig, achtsam und in deinem Tempo.
So kann sich dein Körper Schritt für Schritt neu organisieren
und du findest zurück zu mehr Vertrauen und freier Bewegung.
In einem ersten unverbindlichen Gespräch
finden wir gemeinsam heraus, ob wir zueinander passen.
Denn echte Veränderung entsteht dort, wo du dich sicher und wohl fühlst.
So arbeiten wir zusammen:
Vorgespräch 30 Minuten
Zugang zu meiner Videothek SOMA RESET
mit weiteren Übungen & Impulsen
Cantienica®-YOGA & NERVENSYSTEM REGULATION
Persönlicher WhatsApp Support
3 Sitzungen
via Zoom ca 60 - 90 min.
im 2 - 3 Wochen Rhythmus
Deine individuellen Aufgaben / Übungen zwischen den Sitzungen
Integrationsgespräch 30 Minuten
