Dieses Programm ist für dich, wenn Rückenschmerzen oder stressbedingte Verspannungen dich in deinem Alltag beeinflussen, wenn du dich nach dem Aufstehen harzig und ungeschmeidig fühlst und du keine Zeit findest um dich um dich selbst zu kümmern.
In 4 Wochen zu mehr Beweglichkeit, besserem Körpergefühl und spürbar mehr Entspannung.
— Alexander Grote
Die wohltuende Wirkung kann ich jetzt schon spüren. Dabei lösen sich auch emotionale Verspannungen … darauf war ich nicht verbreitet."
"Die Zusammenstellung der Yoga Übungen sind ideal auf mich zugeschnitten.
Stell dir vor, du erwachst jeden Morgen voller Energie, bewegst dich mit müheloser Kraft und strahlst eine beneidenswerte Leichtigkeit aus. Dieses Gefühl ist näher, als du denkst!
So kann es dir gelingen, in nur wenigen Wochen zu mehr körperlichem Wohlbefinden und einen meisterhaften Umgang mit Stress:
Entdecke die Kunst der Körperausrichtung und gewinne faszinierendes anatomisches Wissen. Wecke die Freude an deinem Körper und geniesse einen perfekt auf dich abgestimmten Mix aus Mini-Power-Sequenzen bis hin zu tiefgreifenden 60-Minuten-Einheiten, angereichert mit regenerativen Atem- und Entspannungstechniken.
In unserem ersten Online-Treffen ergründen wir deine Bedürfnisse und schmieden gemeinsam einen maßgeschneiderten Plan damit du eine tägliche Routine entwickeln kannst.
Erhalte Zugang zu drei exklusiv für dich kreierten Video-Einheiten, die deine Ziele präzise unterstützen – perfekt für deine Praxis zuhause oder unterwegs. Gemeinsam besprechen wir dein Thema, ob Rücken, Schultern oder endlich ein flacher Bauch. Ich produziere für dich drei Video Einheiten a ca. 10 – 20 Minuten.
Lass dich von regelmäßigen Motivationsboosts inspirieren und verankere deine neue Routine spielend leicht in deinem Alltag. Du bist nicht allein – ich begleite dich auf jedem Schritt deiner Reise.
Zum Abschluss unserer gemeinsamen Reise feiern wir deine Fortschritte und entwerfen deinen individuellen Zukunftsplan für anhaltenden Erfolg.
Tauche ein in eine wachsende Fülle von Übungsvideos und Tutorials, die du flexibel in deinen Rhythmus integrieren kannst. Wissen und Praxis, wann immer du sie brauchst.