Hallo, ich bin Manuela
CANTIENICA® Yogalehrerin. Mama. Unternehmerin.
Worum es mir geht?
Ich glaube, Veränderung beginnt im Körper. Viele von uns kennen das: Schmerzen im Büro, eingeschränkte Beweglichkeit, oder das Gefühl nicht mehr leicht durchs Leben zu gehen.
Genau hier setze ich an. Gemeinsam bringen wir deinen Körper zurück in ein kraftvolles, entspanntes sicheres Erleben, egal ob im Alltag oder im Bergsport.
Als Yogalehrerin, Körperarbeiterin und Mitgründerin von Workmastery GmbH begleite ich Menschen und Unternehmen im Umgang mit Stress, Belastung und Verantwortung.
In Workshops und Trainings vermittle ich körperbasierte Stresskompetenz und Resilienz – praxisnah, erfahrbar und alltagstauglich.
Ich begleite Menschen, die viel leisten und viel sitzen dabei, sich wieder kraftvoll, beweglich und sicher in ihrem Körper zu fühlen.
Mit Yoga, Körperbewusstsein und Nervensystemarbeit – für den Alltag und für die Berge.
Ich habe selber oft erlebt wie es ist, wenn der Körper nicht mehr mitmacht.
Ich war kaum 30, oft rastlos und wollte mich ständig bewegen. Ich liebte die Berge bis sich die Knie meldeten und jeder Abstieg zur Qual wurde.
Gleichzeitg wuchs meine Bürokarriere als Innenarchitektin. Ich sass viel, mein Körper tat mir oft weh, obwohl ich sportlich war und Yoga machte.
Erst durch die CANTIENICA®-Methode habe ich zum ersten Mal verstanden, was Körperintelligenz bedeutet – und wie wir Bewegung wieder leichter leben können.
Heute verbinde ich dieses Wissen mit Yoga und traumasensibler Nervensystemarbeit, praxisnah, frundiert und Alltagstauglich.
Mein Weg.
- NESC NeuroEmbodiedSoul Centering® Ausbildung bei Britta Kimpel
- 500h Yogalehrerausbildung bei Shivananda-Yoga und bei Yoga Veda Schweiz
- Cantienica®- Stufe 1 + 2 Körper in Evolution bei Benita Cantieni
- Cantienica®-in Yoga bei Andrea Tresch
- Yoga-Nidra – Ausgebildet von der Bestsellerautorin Barbara Kündig
- Yin-Yoga – Ausgebildet von René Hug
Was ich dir biete
Die Basis meiner Arbeit
Ich unterstütze dich dabei,
• Schmerzen und Verspannungen zu lösen
• mehr Beweglichkeit & Stabilität zu entwickeln
• dein Nervensystem kennenzulernen & zu verstehen
• dich im Alltag wieder kraftvoll und sicher zu fühlen
Aus- und Weiterbildungen
Erfahrung, Körperwissen und ein tiefes Verständnis für das Nervensystem.
Viele Jahre war ich in leitenden Funktionen tätig, habe Teams geführt und unter hohem Druck funktioniert. Dabei wurde mir immer klarer:
Der Schlüssel zu Stabilität, Gesundheit und innerer Ruhe liegt im Körper und im Nervensystem. Heute verbinde ich langjährige Berufserfahrung mit verkörpertem Wissen über Bewegung, Körperstruktur und Regulation.
Alles, was ich weitergebe, habe ich selbst erfahren und integriert. Das macht meine Arbeit ruhig, klar und geerdet.
Bücher sind meine stillen Kraftquellen und liebsten Zeitdiebe zugleich - sie finden immer einen Weg in meinen Rucksack und stapeln sich gerne im ganzen Haus verteilt.
In den Bergen finde ich meine Kraft, und manchmal auch mich selbst - besonders wenn ich den Gipfel erreicht habe und das Panorama mir den Atem raubt. Die Natur ist meine beste Lehrmeisterin für Geduld, Ausdauer und die Kunst, im Moment zu sein.
Meine Familie ist mein liebstes Chaos-Management-Team und tägliches Glücks-Training in einem. Hier lerne ich täglich, dass die schönsten Momente meist ungeplant passieren und Perfektion völlig überbewertet ist.
Ah, und noch ein paar kleine Details über mich.
«Die Quelle der Veränderung liegt in dir.»
