CANTIENICA® in Yoga. Luzern, Emmenbrücke & online
Du willst Yoga lernen, der deinem Körper wirklich gut tut?
Du sitzt zu viel. Dein Nacken ist verspannt. Dein Rücken meldet sich.
Und innerlich? Da fehlt oft die Kraft, die Klarheit, das bei dir sein.
Ganz gleich, ob du im Büro, im Homeoffice, als Mama oder Führungskraft unterwegs bist – du musst nicht warten, bis „es schlimmer wird“.
CANTIENICA® in Yoga ist für Menschen, die wieder spüren wollen, wie gut sich ihr Körper anfühlen kann:
leicht, aufgerichtet, lebendig.
Ich begleite dich mit präzisem Körperwissen, feinem Gespür und einer Prise Humor –
live in Luzern, online von zu Hause oder direkt in deinem Unternehmen.
👉 Du möchtest eine Schnupperstunde machen?
Dann schreib mir gern eine Mail – oder buche direkt unten über Eversports.
Immer wieder Impulse für den Alltagstransfer. Zum Beispiel wie gesundes Sitzen geht, oder wie du beim Anstehen in der Schlange an deine Beweglichkeit arbeiten kannst, oder während eines Meetings deine Bauchmuskeln stärkst.
Die bewusst Verbindung von Atmung und Bewegung bringt dich eine schnelle mentale mentale Klarheit und lernst Techniken die dir auch im Arbeitsalltag helfen, Stress immer wieder abzubauen.
Die einzigartige Kombination aus der CANTIENICA®-Methode und dem Yoga ermöglicht es mir, dir ganz genau zu zeigen, wie du deinen Rücken gesund hältst, wie du beweglicher wirst auch wenn du vorher noch nie auf der Yogamatte warst.
Was erwartet dich:
Du lernst, Yoga anatomisch sinnvoll und gesund auszuführen – angepasst an deinen Körper, nicht an ein Idealbild.
Du entwickelst ein neues, feineres Körpergefühl.
Deine Haltung verbessert sich spürbar – nicht nur auf der Matte, sondern im Alltag.
Verspannungen und Schmerzen können sich lösen, weil du lernst, wie Bewegung von innen heraus entsteht.
Du stärkst deinen Körper nachhaltig – sanft, aber tiefgreifend.
Du willst Yoga lernen, das dir langfristig gut tut? Dann bist du hier genau richtig.
Investiere in dich selbst – denn deine Gesundheit ist dein wertvollstes Kapital!
Dein Gewinn:
— ROMAN
Durch die gezielte Schulung der Haltungsmuskulatur habe ich gelernt, mich bewusster zu bewegen. Nach jeder Lektion spüre ich eine bessere Körperwahrnehmung und mehr Balance zwischen Körper und Geist. Die gelernten Übungen kann ich jetzt optimal in meinen Alltag einbinden. Meine bewusstere Körperhaltung begleitet mich den ganzen Tag und sorgt für mehr Harmonie in meinem Leben."
"Ich habe eine entspanntere Grundhaltung entwickelt!
