„Stress schluckt Energie und kostet dein Unternehmen Produktivität, Konzentration und Gesundheit.“
Lange Bildschirmzeiten, Termindruck und ständige Erreichbarkeit hinterlassen Spuren: verspannte Schultern, Rückenschmerzen, Konzentrationsprobleme, mentale Erschöpfung.
Lass und das gemeinsam ändern!
Das 6-Wochen
Resilienztraining.
Stärkere Teamdynamik & Motivation durch ein gemeinsames Resilienztraining.
Gesundes, nachhaltiges Arbeiten ohne Extra-Aufwand – direkt am Arbeitsplatz umsetzbar.
Mehr Fokus & Performance im Arbeitsalltag dank gezieltem Stressmanagement.
Weniger Fehlzeiten & Krankheitskosten durch wirksame Burnout-Prävention.
Klarer Mehrwert für Dein Unternehmen & Mitarbeitenden:
Stresssignale im Körper frühzeitig zu erkennen.
Mit Atem- und Körperübungen Anspannung direkt abzubauen.
Mentale Stärke und innere Ruhe gezielt zu trainieren.
Stressbewältigungstechniken die im Alltag funktionieren.
In diesem praxisnahen Stressmanagement-Programm lernen Deine Mitarbeitenden:
Das ist im 6-Wochen-Programm enthalten.
- Den Körper als Stresskompetenz-Tool verstehen
- Die Macht der aufgerichteten Wirbelsäule erleben
- Erkennen, wie Haltung die mentale Stärke beeinflusst
- Den Vagusnerv als Entspannungsschalter kennenlernen
Verstehen, wie Körper & Stress zusammenspielen
- Quick-Fixes für akute Stresssituationen
- Gezielte Übungen zur Stärkung der Tiefenmuskulatur
- Praktische Hacks für eine gesunde Sitzhaltung
- Bewegungsroutinen, die den Stresspegel senken
Sofort anwendbare Techniken erlernen
- Trainingsvideos für regelmässiges Üben
- Konkrete 4-Minuten-Routinen - Alltagstauglich
- Ergonomische Anpassungen am Arbeitsplatz
- Stress-Stopp-Techniken für herausfordernde Momente
Nachhaltige Integration in den Arbeitsalltag
Das Beste: Alle Übungen sind sofort umsetzbar – ohne zusätzliche Hilfsmittel oder spezielle Ausrüstung.
CHF 3'250 für das ganze 6 Wochen Programm.
6 × 1.5 Std Sessions online/hybrid, Materialien, Onlinezugang, inkl. Vor-Ort Präsenz.
Deine Investition in dein Team
Maximale Wirkung, minimaler Organisationsaufwand: ob remote, hybrid oder alle zusammen im Raum – dieses Programm passt sich deinem Team an. Die praxiserprobten Techniken wirken in jedem Setting, auch digital per Zoom → Gleiche Power, gleiche Resultate, volle Flexibilität für deine Mitarbeitenden.
Auch Online möglich:
work mastery macht dein Unternehmen gesünder
- BGM-Strategien entwickeln
- Gesundheitskultur aufbauen
- Job-Stress-Analysis
Strategische Beratung
- Gesundheitsworkshops durchführen
- Führungskräfte schulen
- Teams stärken
Operative Umsetzung
- Gesundheitsprozesse implementieren
- Erfolge messbar machen
- Strukturen verankern
Nachhaltige Verankerung
Work Mastery entwickelt massgeschneiderte Gesundheitslösungen für Unternehmen:
ganzheitliche BGM-Strategien für dein Business
