Aber spüren, was dir guttut, tust du selbst.

Ich weiss, wie es ist, wenn der Körper plötzlich nicht mehr so will wie du. Wenn du raus willst, dich bewegen willst – und er sagt: „Stopp.“

Bei mir fing es mit Knien an, später mit dem Rücken. Und ich dachte: Ich bin doch sportlich und mache regelmässig Yoga – warum tut das weh?

Erst als ich aufhörte, alles richtig machen zu wollen, habe ich verstanden: Mein Körper wollte nicht stärker werden, er wollte gehört werden.

Heute jogge ich locker eine Stunde ohne Schmerzen – und genau das möchte ich dir zeigen.

Ich zeige dir, wie du dich bewegen kannst.