Du sitzt. Viel. Beim Aufstehen fühlst du dich steif, dein Becken wirkt schwer, der untere Rücken zieht
Vergiss alles, was du über teure Bürostühle gehört hast! Der Schlüssel zu schmerzfreiem Sitzen liegt bereits in dir - du musst ihn nur entdecken. Hole dir jetzt deinen Guide für ein starkes, schmerzfreies Leben im Sitzen!
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Stressfrei sitzen: Rückenglück für Vielsitzer
In diesem kostenlosen Guide bekommst du:
Eine Schritt-für-Schritt-Anleitung zur Aktivierung deiner natürlichen Beckenkraft - dein Fundament für entspanntes Sitzen
Drei Video-Sequenzen mit kurzem anatomischem
Hintergrundwissen & wertvollen Trainingsübungen.
Simple Mini-Übungen die deinen Körper wieder aufblühen lassen und in nur 5 Minuten täglich deine Körperintelligenz nachhaltig stärken.
— ANDREA
Die Kombination aus Yoga und Cantienica-Methode war genau das Richtige für mich. Meine verbesserte Haltung begleitet mich jetzt in allen Lebenslagen - beim langen Sitzen, auf dem Velo und sogar beim Skifahren."
"Ich habe ein komplett neues Bewusstsein für meine Körperhaltung entwickelt!
Ich bin Manuela, CANTIENICA®-Yoga-Lehrerin. Bei mir findest du zurück zur Freude an Bewegung – und zu deiner Körperweisheit: für Haltung, Beweglichkeit, Rückenwind im Meeting und Leichtigkeit auf dem Berg.
Viele denken, für Yoga muss man beweglich sein. Ich sage: Es reicht, wenn man es werden möchte.
Manuela
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