ENTDECKE

In diesem kostenlosen Guide bekommst du:


Eine Schritt-für-Schritt-Anleitung zur Aktivierung deiner natürlichen Beckenkraft - dein Fundament für entspanntes Sitzen

Drei Video-Sequenzen mit kurzem anatomischem
Hintergrundwissen & wertvollen Trainingsübungen. 

Simple Mini-Übungen die deinen Körper wieder aufblühen lassen und in nur 5 Minuten täglich deine Körperintelligenz nachhaltig stärken.

— ANDREA

Die Kombination aus Yoga und Cantienica-Methode war genau das Richtige für mich. Meine verbesserte Haltung begleitet mich jetzt in allen Lebenslagen - beim langen Sitzen, auf dem Velo und sogar beim Skifahren."

"Ich habe ein komplett neues Bewusstsein für meine Körperhaltung entwickelt!

Grüezi, ich bin Manuela und ich weiss selber wie es ist, wenn der Körper plötzlich nicht mehr so will wie man selbst. Wenn man raus will, in die Berge, in die Bewegung und die Schmerzen schon nach kurzer Zeit die Freude nehmen.

Ich war kaum 30, liebte das Touren, den Sport, die Berge. Und trotzdem: Nach kurzer Zeit schmerzten die Knie, der Abstieg wurde zum Aushalten. Gleichzeitig lief die Karriere an – viel Sitzen, viel Funktionieren. Irgendwann kam auch der Rücken dazu. Und ich dachte: Ich bin doch sportlich und mache regelmässig Yoga – warum tut das weh?

Der Wendepunkt kam, als ich begann, meinen Körper anders wahrzunehmen. Mit der CANTIENICA®-Methode habe ich zum ersten Mal verstanden, wie Körperintelligenz sich anfühlt – und wie viel leichter Bewegung wird, wenn man sie integriert. Als ich diese Intelligenz dann in mein Yoga einfliessen liess, veränderte das alles.

Heute komme ich selbst nach einem Tag Wandern leicht, frei und ohne Schmerzen zurück

Ich zeige dir, wie du dich bewegen kannst.

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Dein Guide für schmerzfreies Sitzen